크랜베리 효능 5가지 안내

오늘 이시간에는 크랜베리 효능에 대하여 소개를 해보도로록 할게요. 북미에선 매우 인기 있는 과일중 하나입니다. 요즘들어서 효능이 좋아 국내의 메스컴에도 많이 나오도록 되어 지면서 크랜베리 효능에 관련된 궁금증들이 제법 많이 높아졌어요. 어떤 효능이 존재 하는지 살펴보도록 할게요.

첫번째, 시력개선에 좋다.

특히 크랜베리에는 비타민  A가 풍부하게 들어 있네요. 그로 인해 시력이 감퇴하는걸 막아주게 되며 눈과 연관되어진 질환을 예방하게 되는데도 두움을 주게 돼요.

두번째, 혈관에 좋다.

크랜베리에는 플라보노이드, 프로안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 들어있는데요. 이러한 성분으로 인해서 혈관이 확장되게되어지고, 콜레스테롤 범위를 내려주게 돼요. 그런 이점으로 인해 고혈압이나 동맥경화 개선에도 도움이 돼요.

세번째, 위에 좋다.

크랜베리의 효능중 하나가 바로 상단의 점막 염증을 막아주게 되는 역할인데 그래서 위궤양을 예방해주어 집니다.

네번째, 관절에 좋다.

크랜베리에는 칼슌성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 그로 인해 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어주게 되는 담당을 하기도해요.

다섯번째, 피부에 좋다.

비타민 C성분이 풍부한데 이 성분은 활성산소를 제거하고있는 담당을 하기도해요.

이상 끝으로 크랜베리 효능에 대하여살펴보았어요.